Waldbaden
Die heilende Kraft des Waldes – inspiriert vom japanischen „Shinrin-Yoku". Eine bewusste, achtsame Auszeit zwischen Bäumen.
Eine japanische Naturtherapie
Waldbaden – auch Shinrin-Yoku – ist eine in Japan entstandene Form der Naturtherapie. Es geht darum, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen, Stress abzubauen und gleichzeitig das Immunsystem zu stärken.
Was du im Waldbaden erlebst:
Was Waldbaden bewirkt
Wissenschaftlich belegte Effekte auf Körper und Geist — die heilende Wirkung des Waldes.
Mentale Klarheit
Kortisol sinkt nachweislich, Konzentration und Gelassenheit steigen — der Wald wirkt wie ein natürlicher Reset.
Stärkere Abwehr
Pflanzenduftstoffe (Terpene) erhöhen die Aktivität der natürlichen Killerzellen — dein Immunsystem wird messbar stärker.
Emotionale Balance
Blutdruck und Puls regulieren sich, innere Anspannung löst sich — ein tiefes Gefühl der Ruhe stellt sich ein.
Wer profitiert vom Waldbaden?
Geeignet für Einzelpersonen, Teams und Einrichtungen.
Privatpersonen
Ab 18 Jahren
Einzelpersonen oder kleine Gruppen, die Entspannung und einen bewussten Ausgleich zum Alltag suchen.
Unternehmen
5 – 15 Personen
Team-Events und betriebliche Gesundheitsförderung — ein kraftvolles Erlebnis, das Mitarbeitende verbindet.
Einrichtungen
Individuelle Größen
Gesundheits- und Bildungseinrichtungen, die ihr Angebot um einen wirksamen Naturtherapie-Baustein erweitern möchten.
Unsere Kurse
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Ninet Vida
Als Gründerin von VidaNaturale verbinde ich meine Leidenschaft für die Natur mit meiner Mission, Menschen wieder näher an die heilende Kraft des Waldes heranzuführen.
Mit meiner zertifizierten Ausbildung als Waldpädagogin und speziell ausgebildete Waldbaden-Kursleiterin begleite ich Menschen jeden Alters auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Naturverbundenheit.
Qualifikationen
Zertifizierte Waldbaden-Kursleiterin
Spezialisierung auf therapeutisches Waldbaden
Zertifizierter Naturcoach
Ganzheitliche Begleitung in der Natur
Zertifizierte Naturpädagogin
Qualifizierte Ausbildung in der Naturpädagogik